PROSSIMAMENTE
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Per la calma, lo stress, cantanti, attori, bambini irrequieti.
La respirazione è l’unico tra i sistemi dell’essere umano su cui possiamo intervenire con la nostra volontà.
Cambiandone profondità e ritmo siamo in grado di cambiare la bio-chimica al nostro interno, influenzando il nostro stato psico-fisico.
Attraverso alcune tecniche respiratorie che trovano origine nell’antica scuola medico-sacerdotale dell’antico Egitto, nella filosofia del pranayama indiana e che si sono evolute e tramandate nel tempo attraverso alcune vie del sufismo e della tradizione medica e alchemica medio orientale, entreremo in contatto con la nostra interiorità e impareremo a considerare il respiro come un valido alleato nella gestione delle emozioni e come strumento quotidiano per il benessere generale.
Sempre con le diverse metodologie di respirazione prenderemo contatto con la nostra vera natura e impareremo ad ascoltarla piuttosto che a rinnegarla.
Entrando in contatto con la parte più profonda di sé può succedere di rivivere esperienze passate, possono riaffiorare traumi sepolti nell’inconscio e memorie emozionali così come si può attivare quell’energia nascosta che ci permette di agire, cambiare, seguire e realizzare i nostri sogni.
Sono tecniche che lavorano su tutti e tre gli aspetti dell’essere: fisico, psichico ed emozionale. Favoriscono quindi lo stato omeostatico, la concentrazione e chiarezza mentale, cosi come una miglior gestione delle proprie emozioni.
Il corso di respirazione emozionale è aperto a tutti:
- principianti
- curiosi
- esperti navigati
- per chi vuole promuovere il proprio benessere, la calma e la presenza
- per coloro che sentono la necessità di fare quel primo passo verso il cambiamento
- per chi vuole essere in grado di gestire le proprie emozioni piuttosto che esserne schiavo
- per chi ha bisogno di “riconnettersi” con se stessi ed ascoltarsi nel profondo
BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE EMOZIONALE
I benefici sono molteplici e su più piani: fisico, psichico ed emozionale:
- miglior ossigenazione e circolazione del sangue
- miglior metabolismo
- stimola l’intuito e la padronanza di sé
- sblocco emozionale e gestione delle emozioni
- promuove il benessere e lo sviluppo dell’energia vitale (prana)
PROGRAMMA DEL CORSO DI RESPIRAZIONE EMOZIONALE – VIAGGIO NEL RESPIRO
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Anatomia e fisiologia base della respirazione (funzionamento e muscoli interessati)
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le 4 fasi respiratorie
- tecniche di riempimento (maggior attenzione nella fase inspiratoria di riempimento. Lavorare sul nutrirsi, sul potenziare, energizza)
- tecniche di svuotamento (maggior attenzione nella fase espiratoria di svuotamento. Lavorare sulla paura e il senso di mancanza, favorisce il rilassamento)
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tecniche di riequilibrio (basate su 4 tempi, favoriscono l’equilibrio psicofisico e allena una respirazione profonda e consapevole)
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Aspetto energetico della respirazione e i colori
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la connessione tra respirazione ed emozioni
ATTESTATO
Al termini del corso verrà rilasciato allo studente l’attestato di partecipazione.
ORARIO
dalle 9 alle 17 con pausa pranzo
DOCENTE
Il corso è tenuto da Giuseppe Carvelli
